对于心理咨询与治疗方向的专业人员来说，无论属于哪一种治疗流派，《改变的理由:理性情绪行为疗法操作指南》都将成为你强有力的后备知识和治疗技巧的有益补充。而对于那些刚刚步入心理治疗领域的治疗师来说，《改变的理由:理性情绪行为疗法操作指南》更是一本不可多得的随学随用、方便上手的理性情绪行为治疗操作指南！

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阿尔伯特·艾利斯通过自己的经历不断摸索并创作出理性情绪行为疗法（REBT）。REBT是一种简单并富有成效的治疗方法。这种治疗模式对人类的行为提供了一个整体的理解，它阐明了思维、知觉和认知是如何相互作用的。阅读这本书，注意这种治疗方法如何让心理咨询从业者从来访者的描述中有效甄别出需要进行治疗干预的领域。

无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对。经验丰富的理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模型，阻止这些糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、阻碍你的想法： 1.僵化教条的绝对需求（Dogmatic Demands） 2.夸大事实的抓马性格（Doing a Drama） 3.低耐挫力（The I Can’t Copes） 4.贬低自我、他人以及全世界（Pejorative Put-Downs） 然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者： 1.可以灵活变通的选择（Flexible Preferences） 2.反糟糕化的洞察力（Possessing Perspective） 3.高耐挫力（The I Can...(展开全部)

无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对。经验丰富的理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模型，阻止这些糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、阻碍你的想法： 1.僵化教条的绝对需求（Dogmatic Demands） 2.夸大事实的抓马性格（Doing a Drama） 3.低耐挫力（The I Can’t Copes） 4.贬低自我、他人以及全世界（Pejorative Put-Downs） 然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者： 1.可以灵活变通的选择（Flexible Preferences） 2.反糟糕化的洞察力（Possessing Perspective） 3.高耐挫力（The I Can...(展开全部)

总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特?埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。

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【全员反差+纯爱+日常+“狗血”主角】夏末时分，孤寂的少年遇见了一个似青春漫画里女主一般的女生，她说，永远…他却说，世界上并不存在“永远”。后来，某个清冷的女子只是捧着那本手写的“指南”，说，我习惯了，习惯在你身边…“永远”就成为了另一种定义。

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。

《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。